La coach y experta en mindfulness explica en esta entrevista que estamos ante una etapa con una gran carga energética, que se antoja propicia para hacer balance y abrirnos ideal para hacer balance y abrirnos a nuevas oportunidades.

En esta entrevista que incluimos en nuestro Podcast Málaga es Bienestar, hablamos de un libro que, según su autora, "es tu salvavidas si sientes que tu autoestima necesita un buen empujón".

Este es la cuarta edición de un evento que se celebrará en el Hotel TRH de Mijas con cien asistentes, en el que se abordará diferentes dinámicas para "entrenarnos para alcanzar una nueva forma de vivir, más plenamente y con control emocional".

Completamos nuestro espacio con recomendaciones literarias de la mano de Editorial Planeta, hoy en clave gastronómica.

Charlamos en esta entrevista coln Belén García, organizadora del Congreso, y Raúl Durán, investigador, humanista multidisciplinar y ecléctico, artista estudioso de la Kabbalah Hebrea.

En esta entrega, hablamos de cuidados de la piel, y de cómo resetear nuestra dermis tras la a veces excesiva prolongación solar de los meses de verano; además, abordamos la vuelta al cole y el síndrome postvacacional, de la mano de nuestra mentora de referencia Paz Calap, escritora y fundadora de la Escuela de Autoconocimiento y Bienestar Emocional que lleva su nombre.

Paz Calap es directora de la Escuela de Autoconocimciento y Bienestar Consciente en la que ofrece cursos y talleres online para poner en práctica técnicas de desarrollo personal basadas en el coaching, mindfulness y PNL, entre otras. Es, además, autora de varios libros publicados por editorial Planeta.

En esta entrevista de nuestro podcast de bienestar, hablamos de un programa, entre otros, para controlar el peso de forma autoconsciente, reducir el estrés, y fomentar una actitud positiva hacia la comida; el programa, dura treinta días y comienza el martes 11 de junio.

En nuestro espacio de bienestar hablamos de la técnica Pomodoro, un método de gestión de tiempo que sugiere trabajar en intervalos de 25 minutos, sin interrupción ni distracciones, y añadir tiempos de descanso de 5 minutos. Tiene como finalidad, establecer metas para mejorar la productividad.

Aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza o patologías como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer o la depresión podrían deberse a una inflamación crónica. En este libro descubrirás que una dieta adecuada, hábitos saludables y una buena gestión de las emociones son primordiales para desinflamarte y recuperar tu salud.

La nutricionista Sandra Moñino, una de las mayores expertas en inflamación, nos da todas las claves y trucos para identificarla, prevenirla y combatirla. Además, te ofrece un completo menú antiinflamatorio con recetas ricas, fáciles, saciantes y muy saludables.

El grupo, de origen catalán, confirma su apuesta por la capital de la Costa del Sol con la apertura en el Muelle Uno de un local de quinientos metros cuadrados, en un espacio multimarca en el que estarán presente medio centenar de las mejores enseñas vinculadas al sector del lujo como Yves Saint Laurent, Balenciaga, Fendi o Gucci.

Las constelaciones familiares son una herramienta terapéutica orientada a identificar el tipo de relaciones que se establecen entre diferentes miembros del sistema familiar; la hipnosis por su parte, plantea un cambio en el estado de la conciencia y aumento de relajación, que permite una mejor atención y concentración. En nuestro espacio de bienestar, hablamos de estas técnicas, y de los talleres que sobre ellas organiza el centro de terapias Namasté.

En esta entrega, ahondamos en las bondades del desarrollo y crecimiento personal de la mano de Paz Calap, escritora y coach; además, conocemos pautas para tener una vida más longeva de la mano del escritor Rafael Guzmán García, y te presentamos un nuevo concepto de belleza y bienestar que bajo el nombre Japanese Head Spa ofrece tratamientos inspirados en la cultura japonesa.

La autora, pionera en materia de docencia online desde hace más de siete años, ofrece cursos, talleres, membresías y un sinfin de herramientas para ayudar en el camino de alcanzar la paz y vivir en plenitud a nivel mental, emocional y espiritual.

En estaentrega de 2024, hablamos de los beneficios de la práctica de yoga en sus múltiples modalidades; charlamos con el escritor Antonio Valenzuela, autor de "Activa tu mitocondrias", editado por Planeta, y te ofrecemos consejos de belleza y bienestar con los expertos de Cristina Galmiche.

Tras las fiestas navideñas, es hora de recuperar rutinas y buenos hábitos para contrarrestar los excesos y recuperar la buena salud y belleza. Conocemos los consejos de expertos como Cristina Galmiche, con tratamientos y pautas que propiciarán una mayor longevidad.

En nuestro espacio de este lunes, hablamos de la situación ferroviaria en Málaga, y de la petición del presidente de la Junta y el de la Diputación al Gobierno para que adopte medidas y urgentes de inversión en los trenes. Además, abordamos la propuesta de la Academia de San Telmo de trasladar el rascacielos del Puerto, dividido en dos torres, a la marina de San Andrés. En clave política, analizamos el futuro del socialista Dani Pérez, tras descartar abandonar el Ayuntamiento e insistir en su idea de volver a presentarse a las elecciones municipales en 2027-.

Un asador familiar, el legado que ha pasado de padres a hijos en forma de establecimiento, es un clásico en el barrio que le vio nacer. El paso del tiempo le ha llevado a fusionar la cocina tradicional con toques vanguardistas, lo que le ha llevado de ser un restaurante de barrio a convertirse en un referente por la calidad de sus productos

En nuestro Podcast de esta semana, analizamos la composición del nuevo Gobierno de Pedro Sánchez, y las claves de la nula representación malagueña en el Ejecutivo. Además, abordamos los avances en el proyecto de construcción de la Torre del Puerto, y las previsiones de cara al período navideño.

Según nuestra experta, para lograr el Bienestar Emocional necesitamos encontrar un balance en todos los aspectos de nuestra vida: física, mental, emocional y espiritual. Es, en definitiva, la habilidad de poder disfrutar la vida y a la vez de afrontar los problemas de la mejor forma posible. Entrevista incluida en nuestro podcast Málaga es Bienestar.