Según un estudio, el 61% de los aragoneses admiten tener menos años de lo que marca su fecha de nacimiento. Es decir, consideran que no coincide su edad cronológica con la biológica. Aún así, esas cifras sitúan a los aragoneses por debajo de la media nacional, según la cual los españoles se sienten 4,5 años más jóvenes de lo que son.
Por comunidades autónomas, los extremeños con los que más jóvenes se sienten (6 años), seguidos de los murcianos (5,7 años) y los gallegos (5,2 años). Por el contrario, los que menos años se quintan son los riojanos (1,6 años), los madrileños (3 años) y los navarros (3,5 años).
Rejuvenecer con buenos hábitos
Además, el 78% de los aragoneses considera que tiene una salud buena o muy buena. Sin embargo, un 41% reconoce que podrían mejorar su dieta, un 32% fuma a diario y un 50% no hace ejercicio de manera habitual.
Para que la edad biológica esté por debajo de la cronológica, el doctor Manuel Castillo recuerda que lo importante es mantener hábitos de vida saludable. Por eso, recomienda mantener una alimentación sana, hacer ejercicio entre 2 y 3 veces por semana, dormir al menos 7 horas al día, tener una vida social activa, realizarse pruebas regulares de detección de cáncer y no fumar.
