El director técnico de Podoactiva, Javier Alfaro, ha estado en Más de Uno Huesca hoy, miércoles, en la sección quincenal con la empresa. Alfaro nos ha hablado de todo lo que hay que tener en cuenta para salir a correr y la importancia de la pisada.
Por ejemplo, es fundamental la pisada de los corredores y el director técnico de Podoactiva avisa de que hay que elegir una buena zapatilla: mirar la altura, la suela, la parte que cubre el pie por arriba... No hay una zapatilla buena para todos, cada persona es diferente.
También hay que tener en cuenta la superficie por la que se va a correr. Las lesiones más habituales son la fascitis plantar, los esguinces, sobrecargas en gemelos y soleo y problemas en las rodillas.
Alfaro recomienda realizar un estudio biomecánico antes de iniciarse a correr. Podoactiva estudia cómo está quieta una persona y cómo se mueve para ver qué no está haciendo bien, ya que se estudia cómo pisa y también cómo repercute esa pisada en el resto del cuerpo.
