El senderismo es una actividad, a priori sencilla ya que existen diferentes niveles. De ahí que la preparación hay que tomársela en serio y lo primero, antes de salir, es la planificación. Así lo recomienda Marta Ferrer, coordinadora del programa Montaña Segura. Esa planificación ha de ir desde analizar el lugar al que vamos a ir, el material que necesitaremos para la marcha y el tiempo que va a hacer.
El lema que lo recoge todo es “planifica, equipa y actúa”. Y es que el 29% de las personas que son rescatadas, están ilesos. Casi uno de cada tres rescates lo son porque el grupo se ha extraviado o se han desorientado y no saben retomar el camino. A la hora de equipar la mochila hay que tener en cuenta siempre llevar agua, ropa de abrigo, móvil con batería suficiente y actúa con prudencia. De esta manera se podrá disfrutar de la actividad de montaña de una forma segura.
Planificar
- Escoge una actividad, evita improvisar e infórmate: desniveles, distancias, tiempos, dificultades técnicas.
- Consultar la predicción meteorológica.
- Preparar un plan alternativo: por si no es prudente seguir el plan inicial y queremos aprovechar el día con otra actividad.
- Dejar aviso de dónde vamos, con quién, y el horario.
- La Utilidad MAPA te permite crear una completa ficha de tu actividad, con cartografía incluida.
Equiparse correctamente
- Ropa y calzado adecuado para la actividad. Siempre ropa de abrigo, incluso en verano.
- Chubasquero y/o cortavientos para protegernos, incluso en pleno verano.
- Protección contra el sol y las temperaturas: crema, gafas, gorra o guantes en invierno.
- Botiquín con manta térmica: para curar pequeñas heridas y solventar algunas incomodidades.
- Teléfono móvil con la batería cargada y otra de repuesto.
- Mapa, brújula y GPS para orientarnos.
Actuar
- Actuar con prudencia
