Cómo evitar lesiones en el running

El buen tiempo y las temperaturas más agradables llevan a que queramos practicar deporte, hay personas que lo practican al aire libre y uno de los deportes más extendidos en nuestro país es salir a correr, conocido popularmente como ‘running’, pero sepan ustedes que al correr, más de doscientos músculos, los huesos y las articulaciones de ambas extremidades y la columna vertebral y cervical entran en juego. Por eso hay que tener mucho cuidado y saber cómo debemos practicar deporte.