LA BRÚIXOLA, AMB MARCOS DÍAZ I MARÍA GÓMEZ

Clara Mas: “Para màquines, respira i connecta amb el teu cos”

Clara Mas, psicòloga especialitzada en educació emocional i autora del llibre 'Ho vull ara!', ens explica la importància d'escoltar el nostre cos i verbalitzar les nostres emocions.

Catalunya | 10.06.2022 22:00

Aquest és el primer pas per poder gestionar els sentiments. Clara Mas assegura que “ens costa molt parlar de les nostres emocions i escoltar la dels altres”, perquè “ens incomoden les emocions negatives”.

Clara Mas ens presenta el seu llibre 'Ho vull ara!' que pretén ser una eina per ajudar les famílies a gestionar la frustració dels nostres fills i filles. La frustració és un sentiment que pot derivar en ràbia o tristesa.