Aconseguir dormir bé és una de les principals preocupacions en el nostre dia a dia, doncs si no es descansa durant la nit és impossible rendir bé al dia següent. És per això que entrevistem Marcello Soi, autor de "Apágate Insomnio" un llibre amb el que aprendrem a gestionar millor els cicles de la son i descansar de forma correcte.
Sabíeu que hi ha dos tipus de persones, les que necessiten llevar-se d'hora i treballar intensament però que s'apaguen energèticament més ràpidament i d'altres que són aus nocturnes? Aquestes i altres característiques en les explica al nits de ràdio amb David Cervelló
