30ytantos: Síndrome del cuello roto
¿Sabías que los músculos del cuello soportan el equivalente a 25 kg cuando usamos el teléfono móvil? En esto de cuidarnos… atención a la advertencia de la medicina física…. Estamos muy cerca del síndrome del cuello roto.
El Dr. Ricardo Llavona, miembro de la Sociedad española de Rehabilitación y Medicina Física, dice que mientras usamos estos dispositivos la cabeza se encuentra a una flexión de unos 45º que es como si la musculatura cervical soportara un peso de 25 kilos.
Y es que el uso de los dispositivos móviles, no los ordenadores que ahí los ergonomistas ya dieron sus gritos preventivos y poco a poco vamos haciéndonos a la idea de que la pantalla debe estar a la altura de los ojos, con los móviles aún no hemos dado con la postura para operar con él sin que nos lesione.
Y mientras la tecnología busca la manera… ¿qué podemos hacer nosotros para no ir todo el día bajando el cuello? Quizás ahora la solución sea la nota de voz y menos escribir
Y como no vamos a dejar de usar el móvil, y como vamos a evitar los mensajes y correos que nos llegan y como no, acabaremos respondiéndo como siempre hemos hecho…
Primero fue un repute de las tendinitis en el pulgar y ahora el damnificado es el cuello. El problema es que no tenemos más remedio que usar el teléfono móvil y todos en algún momento seremos carne de dolores cervicales que solo vamos a poder evitar, teniendo una postura correcta para la espalda cuando lo usamos que va a ser que no o con ejercicio. Tonificando esos músculos del cuello, espalda y lumbares.
Hacer ejercicio y tonificar la zona, mandar más notas de voz y escribir menos textos en el móvil… y cuando el dolor se convierta en incapacitante acudir a un profesional.
Casi todos tenemos una molestia en cervicales o espalda pero ahora avisan los médicos que el repunte ha sido notable y la culpa es de los teléfonos móviles.
Cuidadito con el Síndrome del cuello roto que además del dolor se puede acompañar de cefaleas y mareos.
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