En Más de uno Alicante, con Luz Sigüenza, hemos hablado con el cardiólogo, Javier Cortés quien ha sido muy claro respecto a los hábitos que beneficia o perjudican nuestra salud. "Para mantener un corazón sano, es fundamental adoptar un estilo de vida equilibrado que combine una dieta rica en frutas, verduras, y grasas saludables con la práctica regular de ejercicio físico. Además, evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol es clave para prevenir daños en el sistema cardiovascular.
También es importante gestionar el estrés a través de técnicas de relajación, asegurar un buen descanso nocturno y controlar el peso. El Dr. también ha querido recordar la necesidad de diagnosticar de forma precoz la posibles enfermedades, para ellos es vital someterse a revisiones médicas periódicas que ayudan a detectar y prevenir posibles problemas de salud. Estos sencillos hábitos diarios son esenciales para preservar la salud cardiovascular y mejorar la calidad de vida.
