Doctor, muchas personas tienen dificultades para conciliar el sueño o mantenerse dormidas. ¿Cuáles diría que son las principales causas del insomnio en la actualidad?
Sabemos que dormir bien es esencial para la salud, pero ¿qué efectos concretos puede tener la falta de sueño en nuestro cuerpo y nuestra mente a corto y largo plazo?
Existen muchas recomendaciones sobre la higiene del sueño, pero ¿cuáles son tres hábitos clave que cualquier persona debería adoptar para mejorar su calidad de descanso?
Con el auge de las pantallas y el uso de dispositivos electrónicos hasta altas horas de la noche, ¿cómo afecta esto a nuestro sueño y qué consejos nos daría para minimizar su impacto?
5.Para aquellas personas que llevan años durmiendo mal y han probado varios métodos sin éxito, ¿cuándo es el momento adecuado para acudir a un especialista en este caso a la Unidad del Sueño del Hospital Universitario de La Ribera Y en ese caso, ¿qué tipo de estudios o tratamientos pueden encontrar en la Unidad del Sueño del Hospital Universitario de la Ribera?
