¿Qué son los pensamientos intrusivos y cómo podemos vencerlos?

Cada vez son mas las personas que a lo largo del día, y especialmente de la noche, se descubren a si mismas invadidas de repente por pensamientos negativos que no son capaces de controlar y que derivan en estados de ansiedad. Son los llamados pensamientos intrusivos que cuando nos asaltan en el momento de acostarnos, impidiéndonos conciliar el sueño, se llaman coloquialmente 'fantasmas de la noche'. ¿Cómo podemos combatirlos? Este es el tema que aborda esta semana nuestra psicóloga, Encarni Irles, desde Clínica Mentalis. Con ella hablamos de la ansiedad, como uno de los trastornos que cada vez afecta a mas personas de todas las edades y el papel que este tipo de pensamientos juegan en su desarrollo.