¿Qué podemos hacer para ser más felices en el día a día?

La imagen de la felicidad que nos están transmitiendo las redes sociales y los 'gurús' está llevando a muchas personas a una imagen distorsionada de este sentimiento. Hoy nos acercamos a la realidad de nuestras emociones, a esa otra felicidad que sí es alcanzable: la del dia a dia, la de lo cotidiano. Incorporamos al equipo de expertos de nuestro programa a la psicóloga ilicitana Encarni Irles que, desde Clínica Mentalis, habla claro sobre cómo sentirnos mejor con nosotros mismos, las pequeñas acciones y rutinas que nos van a ayudar y los conceptos clave para sentirnos bien con nosotros mismos.