La vuelta a la rutina tras las vacaciones, la recuperación de los horarios de descanso, el estrés por volver al trabajo, la ansiedad… son factores que provocan alteraciones del sueño que llenan las consultas de los médicos.
Onda Cero estrena este jueves ‘Dormir bien’, un audio documental del doctor Eduard Estivill, especialista en medicina del sueño, que aporta todas las claves para poder disfrutar de un pleno descanso durante la noche.
La importancia del sueño es tal que una persona que alcance los 90 años habrá dedicado a dormir 30 años de su vida. Aunque parezca una pérdida de tiempo, el ser humano necesita ese tiempo de sueño para poder estar despierto los otros 60 años.
Y es que el sueño es el aspecto vital al que el ser humano más tiempo dedica y, tal vez, la menor de las atenciones.
A lo largo de seis capítulos, el doctor Estivill desgrana aspectos como el reloj biológico, las consecuencias de dormir mal, las fases del sueño, la implicación que en este tiene el ritmo de vida, la edad o lo hábitos adquiridos.
Por otro lado, Estivill explica que “si dormimos adecuadamente durante la noche, podemos optimizar nuestro día y rendir más”. Y esta evidencia viene avalada por los testimonios del piragüista olímpico Íñigo Peña, la navegante Anna Corbella o la doctora en química Carla Estivill.
Además, en el podcast ‘Dormir bien’ se podrán encontrar consejos y hábitos que ayudan al descanso: dormir en pareja o solo, con qué tipo de almohada o colchón, la influencia del ruido y la luz, la temperatura adecuada.
La serie documental ‘Dormir bien’ ya está disponible completa en la web y app de Onda Cero. También se puede escuchar en las principales plataformas de audio, con la publicación de un capítulo de cada semana.
El doctor Estivill
El doctor Eduard Estivill es el fundador de la Clínica del Sueño Estivill. Es médico Neurofisiólogo y Pediatra, licenciado por la facultad de Medicina de la Universidad de Barcelona (1973), y Especialista Europeo en Medicina del Sueño.
En su primera etapa profesional, ejerció de Neuropediatra en los hospitales del Valle Hebrón y de San Juan de Dios (ambos en Barcelona) durante 16 años. Llevado por su interés en el estudio del sueño, decidió ampliar sus conocimientos en el Henry Ford Hospital de Detroit, (USA) de la mano del prestigioso especialista Tomas Roth.
A la llegada a Barcelona, en 1988, con su gran espíritu emprendedor y entusiasmo, junto con la Dra. Consuelo Almenar, se propuso abrir la Clínica del sueño, siendo el Instituto Dexeus (de la mano del Dr. Josep Maria Dexeus) quien lo integró en su cuadro de médicos, con plena confianza, aun siendo una especialidad muy desconocida en aquel momento.
Con gran capacidad de liderazgo, el doctor Estivill, arrancó con un equipo de grandes e imprescindibles compañeros de profesión. Compartían una gran pasión por la especialidad.
Esto fue el ingrediente básico para iniciar el proyecto, que el doctor hizo crecer con empeño y esfuerzo personal.
Su forma de trabajar desde los inicios, se mantiene con el tiempo, lo que le da un sello inconfundible y único a la clínica: gran rigor científico, espíritu investigador y una comunicación fácil y accesible de los fundamentos del sueño, desde la información que se da al paciente en la visita, a charlas, talleres o conferencias.
