El cambio de hora se realiza dos veces al año en más de 65 países, que llevan a cabo este proceso en algún momento del año. Muchos países del hemisferio norte comienzan el uso del horario de verano entre los meses de marzo y abril, mientras que lo revierten al horario de invierno entre septiembre y noviembre, como es el caso de España.
El horario de invierno está pensado para mejorar la utilización de la energía, ya que amanece y anochece antes. Por lo tanto, se podrá aprovechar más la luz solar y reducir los costes que conlleva la producción eléctrica. Además, se lleva a cabo durante el fin de semana para intentar molestar lo menos posible a los ciudadanos, reduciendo el impacto social y económico.
¿Cuándo es el cambio de hora para pasar al horario de invierno?
Como el resto de la Unión Europea, España volverá a cambiar la hora en la madrugada del domingo 29 de octubre de 2023, cuando los relojes se atrasarán para entrar en el horario de invierno y se podrá dormir una hora más. Aun así, España seguirá atrasando y adelantando el reloj, al menos durante los próximos cuatro años.
El Boletín Oficial del Estado (BOE) publicó en marzo de 2022 la fecha de los cambios de hora que se producirán hasta el año 2026.
Fechas del inicio del horario de invierno:
- 2023: Domingo, 29 de octubre
- 2024: Domingo, 27 de octubre.
- 2025: Domingo, 26 de octubre.
- 2026: Domingo, 25 de octubre.
¿Cómo afecta al cuerpo el cambio de tiempo?
Pese a que a simple vista pueda parecer que una hora más o una hora menos puede no afectar a nuestro organismo, esto no es del todo correcto, ya que el cambio de hora puede llegar a causar efectos perjudiciales en nuestro cuerpo.
El efecto más inmediato del cambio de hora es una alteración en la secreción de melatonina, una hormona que actúa regulando los estados de vigilia y sueño en función de la luz solar. A más luz se produce menos melatonina, por lo que la función de inducir el sueño que tiene esta hormona se produce de forma más tardía.
Esta desregulación en la secreción de melatonina puede provocar que el organismo se resienta y aparezca el cansancio, la fatiga e incluso la irritabilidad de las personas.
¿Cuándo surgió el cambio de hora?
El portal web Time and Date asegura que los creadores de esta idea fueron el científico neozelandés George Vernon Hudson y del constructor británico William Willett. El primero propuso adelantar dos horas el reloj en octubre y atrasarlo de nuevo en marzo, tal y como se publicó posteriormente en un artículo mostrado a la Sociedad Filosófica de Wellington el año 1895.
Por otro lado, Willett sugirió en el año 1905 adelantar la hora 20 minutos cada uno de los domingos de abril, haciendo lo mismo en septiembre, lo que sumaría un total de ocho cambios horarios al año. El primer proyecto ley fue sugerido en la Cámara de los Comunes británica en febrero de 1908 por Robert Pearce.
La expansión del cambio de hora por todo el mundo vino a manos del Imperio Alemán en abril de 1916, que decidió que adelantar el reloj ayudaría a reducir el uso de luces artificiales para ahorrar carburantes y poder utilizarlos en la I Guerra Mundial. En pocas semanas, la medida fue adoptada por más países europeos como Reino Unido y Francia, aunque muchos de ellos volverían a su horario normal tras acabar la contienda y no volverían a usar el cambio horario hasta la siguiente Guerra Mundial.
