1. La pandemia invisible
Más de la mitad de las personas que te rodean pueden padecer ansiedad. Quizás, una de esas personas seas tú.
Ansiedad
La ansiedad es una de las grandes amenazas para la salud mental de las sociedades modernas. En esta serie, el análisis de sus causas y consecuencias, se entrelaza con testimonios reales de quienes la sufren en primera persona.
2. Reconocer la ansiedad
La ansiedad puede manifestarse a través de síntomas muy diversos. Reconocer cómo nos afecta es apenas el primer paso para entenderla.
3. Tecnoansiedad
Quizás haya llegado el momento de dejar de mirar esta pantalla y empezar a observarte a ti mismo y no solo a tu reflejo.
4. Amar a la defensiva
Miedo a la separación, al abandono, a la soledad o al rechazo… Vivir en “modo alerta” afecta muy seriamente a nuestras relaciones.
5. Depresión y precariedad
Las causas de la ansiedad y la depresión no son solo físicas, neuronales o psicológicas, sino también sociales y políticas.
6. La ansiedad como ventaja
Al terminar este capítulo sabrás que no todo en la ansiedad es miedo, limitación y sufrimiento… Ponga un ansioso en su vida.
