1. Primeros pasos
En este primer recorrido aprenderás a conectar con tu respiración y a ser consciente de tu cuerpo
Paseos conscientes
Raquel Febrer, experta en yoga y meditación, te propone un paseo consciente al aire libre, un camino de conexión contigo para ordenar tus emociones, meditar, aprender a respirar mejor y alejar los pensamientos que en el día a día nos impiden ser felices
2. Despierta tu intuición
Tu mejor guía eres tú. Aprende a escucharte y a encontrar las mejores respuestas. Están dentro de ti.
3. Sé tu mejor versión
La meditación consciente te da herramientas para combatir la ansiedad, te ayuda a parar la mente y a escuchar a tu cuerpo
4. Conecta con tu poder
La creatividad florece cuando dejamos atrás las dudas y el miedo y tomamos conciencia de lo que realmente somos
5. Equilibrio y estabilidad
Este paseo te ayudará a conectar con tu estabilidad y con tu equilibrio interior.
6. Potencia tu memoria
Aprende algunos ejercicios que pueden ser tus aliados para relajar tu mente y potenciar tu memoria
7. Tu mente subconsciente
Nos sumergirnos en tu mente subconsciente para que ganes control sobre tus pensamientos
8. Dudas sobre la meditación
A meditar se aprende meditando. Resolvemos dudas frecuentes sobre un proceso muy nutritivo que se puede entrenar
