El Hospital Quirónsalud Málaga y la Fundación Quirónsalud fomentan hábitos saludables entre los jóvenes, llevando a las aulas de nueve institutos malagueños talleres sobre salud mental, sueño, nutrición o adicción a las nuevas tecnologías del programa Stay Healthy.
Durante las próximas dos semanas, 428 alumnos participan en las 16 sesiones organizadas, en el IES Martín Aldehuela, para continuar en IES José María Torrijos, IES Nuestra Señora de la Victoria, IES Torre del Prado, Colegio Nuestra Señora de la Victoria, IES Sierra Bermeja, IES Litoral, IES Ciudad Jardín y terminar el viernes 31 en el IES Fernando de los Ríos.
En las primeras sesiones, centradas en la importancia del sueño, se han realizado actividades basadas en un aprendizaje activo, para que los alumnos adquieran conocimientos sobre los problemas relacionados con el sueño, higiene del sueño e interioricen actitudes en relación con la importancia de los hábitos de sueño.
La Dra. Victoria Fernández, jefa del Servicio de Neurofisiología y especialista de la Unidad del Sueño de Quirónsalud Málaga, recordaba que “en la actualidad y especialmente ante la sobre interacción con pantallas y dispositivos móviles, la mayoría de las personas no logran descansar la cantidad de horas que se requieren para tener un sueño reparador; algo que es esencial en niños y adolescentes, puesto que ellos necesitan más horas de sueño y el aprendizaje se ve interferido en caso de ser insuficiente”. De este modo, en el taller se ha recomendado “dejar de usar los móviles y demás pantallas algo antes de irse a dormir, no cenar comidas copiosas o no tomar bebidas excitantes”.
Los alumnos también contarán con talleres para aprender a cuidar su salud mental, identificando comportamientos, actitudes o situaciones propias de algún problema relacionado con la salud mental; así como conocer herramientas que mejoren su bienestar.
