Claves para dormir con ola de calor

La temperatura ideal para dormir está entre 18 y 21 grados. La única forma de bajar la temperatura, si no tienes aire acondicionado, es mojarse las muñecas, los tobillos y la nuca, y si no lo consigues darte una ducha de agua templada, nunca fría. Estas son algunas de las claves pero hay muchas más.