Caminar 10.000 pasos diarios es lo que recomienda la OMS. Algunos trucos para ir cambiando el hábito de no hacerlo pueden ser, bajase del metro o el bus unas paradas antes de la habitual. La clave es empezar poco a poco.
Caminar genera endorfinas, sube la autoestima, da ideas y fuerza para cambiar el mundo, o cambiárselo a alguien porque caminando igual te encuentras con alguien a quien ayudas o alguien que te cambia la vida a ti.