VUELTA A LAS CALLES

Consejos para volver al 'running' tras el confinamiento

A partir de este sábado, de 6 a 10 de la mañana y de 8 de la tarde a 11 de la noche, se podrá salir a la calle a pasear y practicar deporte no profesional para mayores de 14 años.

ondacero.es

Madrid |

Muchos adictos al 'running' han madrugado este sábado para salir a correr todo lo que no han podido en estas semanas de confinamiento. Después de tantos días de inactividad, o de actividad limitada, hay que salir con precaución para evitar los calambres, las agujetas, las lesiones, los sofocos...

Marta Montaner es compañera de Europa FM y una aficionada a esto de salir a correr. Además, forma parte del equipo de Asics Frontrunner España y Toni Abadía es el vigente campeón de España de atletismo en las pruebas de 5000 metros, 10.000 metros y récord de España de 10 kilómetros en ruta.

Ambos nos explican cómo han pasado estas semanas sin poder salir a correr, cómo se preparan para volver a las calles y nos dan, además, algunos consejos para los 'runners' principiantes.