¿Qué diferencia hay entre el hambre física y el hambre emocional?

La nutricionista Adriana Fernández Vidal nos habla esta vez de las diferencias entre el hambre física y el hambre emocional. Explica cómo identificar qué tipo de hambre estamos sintiendo y cómo combatir el hambre emocional y el sentimiento de culpa que desencadena. Además, nos propone ideas para desayunar de forma saludable y variada.