¿Han notado que en medio de todo el alboroto de la vida moderna, el descanso parece haber quedado en segundo plano?
Pues resulta que descansar no es solo bueno, ¡es importante para sentirnos bien y evitar terminar hechas polvo!
Y es que aunque parezca mentira... el descanso también es productivo, la energía invertida en nuestras actividades diarias debe reponerse, de lo contrario, corremos el riesgo de terminar exhaustas y desgastadas.
Para lograr ese verdadero descanso y estar al cien por cien, hay que poner atención a siete aspectos diferentes. El descanso mental, el espiritual, el emocional, el social, el sensorial, el creativo y el físico.
Eso sí, entendemos que las presiones económicas y sociales, el estrés y la ansiedad también pueden ser un inconveniente para buscar ese momento de pausa, por eso, en este capítulo de Serenarte, la psicóloga María José Santiago nos explica tips que todo el mundo puede seguir, viva donde viva y trabaje en lo que trabaje.
¡Es importante entender que el descanso no es un lujo, sino una necesidad para estar después mucho mejor mentalmente!
