Dieta

En La Brújula de Navarra hablamos con la dietista y nutricionista, Adriana Oroz, tras la publicación de su segundo libro: "Cómo aplicar el método del plato", a través del cual @adristylelife nos enseña y descubre hábitos saludables de nutrición para comer bien todas las semanas.

Un estudio con casi diez millones de participantes concluye que la exposición a los alimentos ultraprocesados se asocia con mayor riesgo de ansiedad, depresión o afecciones cardíacas, entre otras enfermedades.

Según nuestra entrevistada es necesario rehidratarte si has comido más sal o has bebido más alcohol de lo normal; eliminar el exceso de líquido que has acumulado tras abusar de los dulces, de los canapés y de tanto hidrato de carbono; y, entre otros, reponer vitaminas que no se acumulan en el cuerpo como las vitaminas del grupo B y que se agotan tras los excesos.