Dieta sana

Comienzan la rebajas y hemos hablado con Pedro Campo presidente de CECOBI de la patronal bizkaina del Comercio, s sobre las Rebajas y las perspectivas para este 2023.

Y sepan que hoy comienzan las devoluciones de forma automática de las fianzas de los abonos de Renfe , su jefa de comunicación de la zona norte nos aclara lo que hay que hacer. Además hemos conocido las nuevas rutas del aeropuerto de Loiu, nos las explica su director. Y supongo, que durante estas Navidades nos hemos pasado con la comida y entre los nuevos propósitos esta el adelgazar, de todo ello hemos hablado con la Coach en nutrición y comer emocional Ali Ochandiano

Saber por qué engordamos y por qué adelgazamos es el principio de la solución para poder perder o ganar peso, según lo necesitemos atendiendo a nuestra salud.

Los resultados del estudio demuestran que una dieta saludable, rica en algunos nutrientes como los ácidos grasos omega-3, algunos antioxidantes (vitamina E, vitamina C, Beta caroteno, selenio, zinc, criptoxantina y licopeno) y otras vitaminas (vitamina D y folato), y un bajo consumo de ácidos grasos saturados y ácidos grasos trans se asocian a una mejoría de la calidad espermática.