Dormir

Desde los bebés hasta los adultos, la práctica de dormir acompañado es una constante en muchas culturas, pero sigue generando debate. Recientes investigaciones sobre el colecho sugieren que esta costumbre evolutiva podría influir en el bienestar emocional y en la calidad del sueño, aunque los beneficios e inconvenientes varían según la etapa de la vida y las necesidades individuales.

José Viña Ribes, catedrático de fisiología de la Universitar de Valencia lleva muchos años investigando como llegar a envejecer de una forma saludable donde el ejercicio, la nutrición, dormir bien y ser más que tener son algunas de las claves para conseguirlo.