Investigadores de la Universidad de Copenhague
16/06/2019 18:29
¿Es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la noche? Una investigación revela sus diferentes efectos según la hora del día
El ejercicio matutino parece aumentar la capacidad de las células musculares para metabolizar el azúcar y la grasa, y este tipo de efecto interesa a los investigadores en relación con las personas con sobrepeso grave y diabetes tipo 2. Por otro lado, los resultados también muestran que el ejercicio por la noche aumenta el gasto de energía en las horas posteriores al ejercicio.
