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El Hospital alcalaíno Príncipe de Asturias celebra su 30 aniversario. Alcalá incorpora nueva sala de fitness municipal en el Complejo deportivo de Espartales. La Unidad de familia de la Policía nacional y el Consejo Gral de la Abogacía, ganadores de la II premio Francisca de Pedraza. María Aranguren, edil de Cultura complutense, nos anticipa la programación navideña en la ciudad. Invitada en " Alcalá de Henares en la onda", Henared, empleo y discapacidad de la mano. El zoólogo y profesor de la Uah, Vicente Ortuño, nos describe la nueva especie de milpiés encontrada en la Sierra de Guadarrama. En Torrejón de Ardoz, rastrillo benéfico de la Asociación Ada Byron. Fernando Barbero nos lleva En Ruta por el Parque Natural del Alto Tajo.

Sabes que en esto de cuidarse es fundamental asimilar que el ser humano necesita nutrirse y moverse. Nutrirse y alimentarse son distintos conceptos. Nutrirse es ingerir los nutrientes que necesitamos para tener un buen estado de salud y alimentarse es la guía que cada uno sigue para comer los alimentos adecuados o no. En cuanto a moverse, no necesita explicación. Moverse es moverse y lo podemos hacer con mayor o menor esfuerzo, así que hoy, en el 30ytantos, vamos a ver cuáles son las últimas tendencias deportivas que nos hacen sudar en los gimnasios.