madres primerizas

Al igual que hicimos en las tres estaciones anteriores, traemos buenos consejos para que nuestros hijos mantengan una alimentación saludable durante el invierno. Seguimos el “Método del plato”, también conocido como “el plato de Harvard”. Recomienda que el menú que elaboremos para nuestros hijos se haga en función a estas proporciones:

•50% frutas, verduras y hortalizas

•25% Proteínas

•25% Cereales o tubérculos

La nariz es una gran desconocida y mucho más que moco. Los mocos no son una patología, son “amigos” de nuestros hijos. Su misión es evitar la entrada de virus y protegerles. Fabricamos un litro de moco al día y en su inmensa mayoría nos lo tragamos, llevándonos con él lo que ha quedado atrapado.