claves para ganar calidad de sueño
28/01/2017 17:48
Los expertos aconsejan dormirse en menos de media hora por las noches para tener una buena calidad del sueño
La Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos (NSF) aconseja dormirse en 30 minutos o menos, no despertarse más de una vez por la noche y que ese momento de vigilia no supere los 20 minutos.
