petits plaers

Quan arriba l'estiu es generalitza l'ús dels aparells d'aire condicionat que podem tenir a casa, als llocs de treball o en diferents establiments i equipaments. Tenir-los a una temperatura adequada ens poden ajudar a sobreportar millor les altes temperatures de l'estiu, però més enllà d'aquests aparells avui a La Ciutat Lleida la dietista integrativa Marta Romera ens parla també d'algunes mesures que ens poden ajudar a combatre la calor i que són ben senzilles de portar a terme.

Aquesta setmana la dietista integrativa Marta Romera ens parla de les femtes, dels problemes de restrenyiment que no s'han de normalitzar i també ens explica quins aliments ens poden ajudar a millorar el nostre trànsit intestinal. Aliments, hidratació i exercici són els pilars que millor poden contribuir a regular els nostres intestins.

Comença l'any implica per a moltes persones crear-se unes expectatives i una llista de propòsits que potser, de vegades, no es compleixen, s'abandonen de seguida i poden generar frustració. En un entorn digital on tot sembla idíl·lic, la dietista Marta Romera ens ofereix avui a La Ciutat Lleida, una llista assumible de propòsits que a més a més són molt econòmics i que poden satisfer les nostres necessitats.