petits plaers

A-Z

LA CIUTAT LLEIDA, AMB NÚRIA MORA

24/10/2024 13:54

Verdures congelades o fresques?

Avui a La Ciutat Lleida conversarem amb Marta Romera,dietista integrativa, sobre un tema que sovint genera dubtes en l'àmbit de l'alimentació saludable: és millor consumir verdures fresques o congelades? Hi ha molts mites al voltant dels beneficis i desavantatges de cada opció. La Marta ens explica els punts a favor i en contra de tots dos tipus de verdures, ajudant-nos a entendre quin impacte tenen en la nostra salut i com podem aprofitar millor les seves propietats nutricionals, tant si són fresques com congelades.

LA CIUTAT LLEIDA, AMB NÚRIA MORA

10/10/2024 14:13

Tres cremes de verdures per gaudir dels aliments i de la tardor

La cuina de temporada és el petit plaer que comentem avui amb la dietista integrativa Marta Romera, que per començar a habituar-nos a la tardor ens proposa tres receptes de crema de verdura amb ingredients de temporada. Uns plats que ens cuiden el cos i l'ànima i que afavoreixen una dieta saludable i un benestar en tots els àmbits, també el mental. En parlem a La Ciutat Lleida, avui també amb motiu del Dia Mundial de la Salut Mental.

LA CIUTAT LLEIDA, AMB NÚRIA MORA

19/09/2024 14:06

Les petites rutines que són importants reprendre quan acaba l'estiu

Reprenem els petits plaers amb la dietista integrativa Marta Romera que avui a La Ciutat Lleida ens parla sobre la importància de reprendre les petites rutines quan acaba l'estiu i comença el mes de setembre, sobretot quan estem parlant de famílies amb criatures petites, més susceptibles a tots els canvis que hi pugui haver al seu entorn. Hàbits que hem de tenir en compte petits i grans per millorar el nostre benestar.

LA CIUTAT LLEIDA, AMB NÚRIA MORA

27/06/2024 14:44

Tips per combatre la calor més enllà dels aires condicionats

Quan arriba l'estiu es generalitza l'ús dels aparells d'aire condicionat que podem tenir a casa, als llocs de treball o en diferents establiments i equipaments. Tenir-los a una temperatura adequada ens poden ajudar a sobreportar millor les altes temperatures de l'estiu, però més enllà d'aquests aparells avui a La Ciutat Lleida la dietista integrativa Marta Romera ens parla també d'algunes mesures que ens poden ajudar a combatre la calor i que són ben senzilles de portar a terme.

LA CIUTAT LLEIDA, AMB NÚRIA MORA

22/02/2024 14:10

Escala de Bristol: com són les teves femtes?

Aquesta setmana la dietista integrativa Marta Romera ens parla de les femtes, dels problemes de restrenyiment que no s'han de normalitzar i també ens explica quins aliments ens poden ajudar a millorar el nostre trànsit intestinal. Aliments, hidratació i exercici són els pilars que millor poden contribuir a regular els nostres intestins.

PROGRAMA D'ONDA CERO LLEIDA AMB NÚRIA MORA

09/02/2024 12:07

La Ciutat Lleida 08/02/2024

Programa complet de La Ciutat Lleida, amb Núria Mora. Després de les mobilitzacions del sector agrari i ramader dels últims dos dies, en quin punt estem? En parlem amb Jaume Pedrós, membre de la comissió permanent d'Unió de Pagesos. Seguim parlant de les festes de Carnaval que es celebren aquest cap de setmana a les comarques de Lleida i els Petits plaers amb la dietista integrativa Marta Romera.

LA CIUTAT LLEIDA, AMB NÚRIA MORA

08/02/2024 14:00

Infusions per fer fora infeccions, refredats i mucositat

Aquesta setmana a La Ciutat Lleida la dietista integrativa Marta Romera ens dona la fórmula màgica de les infusions que ens poden ajudar a alleugerir els símptomes de refredats, grip i malestar general, tan habituals en aquesta època de l'any, a més de tips d'alimentació per aconseguir un bon equilibri mentre estem en aquests processos de malaltia.

LA CIUTAT LLEIDA, AMB NÚRIA MORA

18/01/2024 13:43

LA CIUTAT LLEIDA, AMB NÚRIA MORA

18/01/2024 13:43

Propòsits assumibles i reals per aquest 2024

Comença l'any implica per a moltes persones crear-se unes expectatives i una llista de propòsits que potser, de vegades, no es compleixen, s'abandonen de seguida i poden generar frustració. En un entorn digital on tot sembla idíl·lic, la dietista Marta Romera ens ofereix avui a La Ciutat Lleida, una llista assumible de propòsits que a més a més són molt econòmics i que poden satisfer les nostres necessitats.

LA CIUTAT LLEIDA, AMB NÚRIA MORA

09/11/2023 13:46

El màrqueting emocional que arriba per Nadal, i sí, ens emociona

Aquesta setmana als Petits plaers, la dietista integrativa Marta Romera ens endinsa al Nadal per parlar-nos dels primers anuncis que comencen a arribar de la campanya de Nadal, amb els productes alimentaris típics d'aquesta època de l'any. Productes que es serveixen de (bon) màrqueting per apel·lar les nostres emocions i per fer-nos reflexionar sobre els petits grans plaers que ens porta la vida. Conscients d'ells durant tot l'any, però sobretot per Nadal.

LA CIUTAT LLEIDA, AMB NÚRIA MORA

19/10/2023 13:45

Petits plaers: el poder de l'amor com a antídot per a tot

Aquest dijous als Petits plaers, la dietista integrativa Marta Romera ens parla de les èpoques de canvis que ens poden trastocar tant a nivell personal com ambiental, pel context en què ens trobem. Noves etapes que poden iniciar-se amb una actitud positiva però que passi el que passi l'amor a un mateix, a la família i a l'entorn poden ajudar a empènyer per afrontar-los des de la serenitat.