CON CAROLINA MARTÍN
01/04/2025 13:57
Más de uno Ceuta 1/4/25
Programa completo de Más de uno Ceuta del martes 1 de abril de 2025, con Carolina Martín
problemas de sueño
Salud
12/03/2025 12:54
Esta es la bebida que tiene melatonina y es muy buena para conciliar el sueño
Para mantener una buena higiene del sueño es importante priorizar hábitos de sueño saludables, como dormir entre 7 y 9 horas diarias, mantener un horario regular y crear un ambiente propicio para el descanso.
TRUCOS PARA DORMIR
19/02/2025 19:08
La ciencia explica por qué necesitas el ASMR para dormir o relajarte
Diversos estudios científicos han explicado por qué ver o escuchar ASMR es tan positivo antes de dormir. Tiene efectos positivos que ayudan a la relajación del sistema nervioso y del cerebro.
SALUD
21/11/2024 12:12
Dormir más horas de las necesarias es más incapacitante que no dormir lo suficiente
Experta alerta de que no es indicador de buena salud, sino señal de que el sueño nocturno no está siendo reparador, y es necesario acudir al especialista para su estudio y tratamiento
SUEÑO
05/04/2024 10:11
Hay cuatro formas de dormir y la ciencia te dice cómo afecta cada una de ellas a tu salud
Un grupo de científicos ha identificado cuatro fenotipos o formas de dormir entre los humanos. Estas son sus posibles consecuencias para la salud.
💤Dormir pegados no es dormir: cuando tu pareja es un mal compañero de sueño
CANARIAS | SOCIEDAD
30/10/2023 14:48
¿Sientes más cansancio tras el cambio de hora? Los expertos en sueño opinan sobre los efectos reales del horario de invierno
⏰ El cambio de hora se estableció en torno a la Primera Guerra Mundial, cuando países como Estados Unidos, Alemania o Gran Bretaña introdujeron el horario de verano para esperar una hora más a encender la luz y así conservar energía
⏳ En España, el primer cambio de hora se aplicó en 1940, casi en los inicios del franquismo
⌚ La Sociedad Española del Sueño considera que estos cambios ya no tienen sentido y que crean efectos notables en la salud
Programa completo
17/03/2023 13:53
Más de Uno Albacete 12: 20 h Viernes 17/03/2023
Ya puedes escuchar el programa Más de Uno Albacete, con Paloma Gallego, y el repaso a la actualidad informativa con Karina Requena y José Manuel Martínez
Podcast de Onda Cero Asturias para "padres novatos"
20/12/2022 08:47
Podcast de Onda Cero Asturias para "padres novatos"
20/12/2022 08:47
02x40 Pesadillas y terrores nocturnos
Terrores nocturnos y pesadillas son dos conceptos diferentes, aunque ocurran durante el sueño. Las pesadillas son muy frecuentes y lo normal es que muchos niños las tengan. Los terrores son menos habituales y suelen estar ligados a situaciones de estrés.
cuidado corporal
31/08/2022 20:51
Qué es la hiperhidrosis nocturna: síntomas y por qué supone un problema al dormir
Es una de las principales causas del insomnio. Descubre qué es, las causas y cómo mejorar la situación
EN BUENAS MANOS
13/10/2021 12:35
Problemas de sueño: Más de un 20% de la población los padece
Tal y como recoge Quirónsalud, en nuestra sociedad, uno de cada cuatro individuos padece las consecuencias del mal sueño en alguna de sus múltiples manifestaciones. No se trata de enfermedades aisladas sino más bien del aviso sobre una previa irregularidad de origen físico o psíquico.
