relax

Avui ha vingut a berenar a l'estudi de La Brúixola un home que fa temps que no menja res processat a aquesta hora de la tarda. Perquè va marxar de la ciutat a viure a pagès. Ell és en Víctor Martín Font, que des de fa 7 anys té en marxa el projecte 'Desconnexions'. Ara presenta el llibre 'Desconéctate y vive', on ens emplaça a portar una vida més relaxada i saludable.

Elisa Beni nos trae algunos de los métodos más punteros y a la vez más tradicionales que nos ofrecen las culturas asiáticas para descansar bien. El ikigai, por ejemplo, que propone que la felicidad reside en el autoconocimiento y en encontrar "tu talento", y aconseja tener 10 minutos al día para no hacer nada. Hablamos también sobre los beneficios del ruido blanco y sobre los ortosómnicos, un sector de la población que vive obsesionada con la medición de su sueño por parte de alguna aplicación móvil y que llegan a autodiagnosticarse basándose únicamente en estos datos.