salut

Fer una compra conscient i organitzada té diversos beneficis per al nostre benestar i per a la nostra economia. Parlem a La Ciutat Lleida amb la dietista integrativa Marta Romera, que ens explica alguns trucs i recomanacions per fer ben profitosa la nostra compra setmanal per omplir el rebost.

Programa complet En Bones Mans, amb Carles Aguilar. Una de les patologies més incomodes i bastant comuna és el restrenyiment, però no solament en sí mateix sinó que hi ha especialistes que creuen que aquesta malaltia serveix com a preàmbul de problemes mes greus. Si lluitem contra el restrenyiment és molt probable que alhora ens estiguem prevenint d’hemorroides o altres problemes relacionats amb la nostra digestió. Ens ho explica el Dr. Rafel Guayta, Especialista en Medicina Preventiva i Salut Pública.

La tuberculosi, amb 7,5 milions de casos i un total d'1,3 milions de morts al món, és una de les principals malalties amb més mortalitat mundial. A Espanya es van notificar més de 3.900 casos el 2022, la incidència es manté estable i Ceuta, Catalunya, Galícia i el País Basc van ser els territoris que van notificar més casos. Millorar el diagnòstic a la població sense recursos, immigrant o que viu a zones rurals mitjançant tests ràpids i amb un bon estudi de contactes és un repte a la tuberculosi. És una malaltia encara present i una de les principals causes de mortalitat al món. Els reptes de la TB segueixen sent millorar el diagnòstic en població sense recursos i immigrant, amb tests ràpids i amb un bon estudi de contactes; atendre de manera adequada aquesta població desfavorida o que viu en zones rurals; i desenvolupar nous fàrmacs antituberculosos, així com administrar noves combinacions terapèutiques que permetin contrarestar la TB multiresistent. Parlem amb el Dr. Zoran Stojanovic, pneumòleg a la Unitat de Tuberculosi Pulmonar de l'Hospital Germans Trias i Pujol (Can Ruti), de Badalona (Barcelona) i investigador de Barcelona Respiratory Network (BRN), xarxa dedicada a l'impuls de la investigació col·laborativa a àmbit de la salut respiratòria.

Com millorar la salut muscular a partir dels 40. Per garantir el bon estat dels teus músculs és recomanable consumir una dieta variada, fer disciplines completes i prioritzar la tècnica per evitar lesions. La recuperació a través d'aparells tècnics aporta una ajuda extra ja que millora la circulació i revitalitzar els nostres músculs. Preservar la nostra salut pot resultar molt senzill si adquirim uns bons hàbits de vida: una bona alimentació, exercici de manera regular i un descans adequat. Amb el pas dels anys, però, cal adaptar aquesta rutina saludable a cada etapa de la vida per oferir al cos el que necessita en cada moment. Un bon estat de salut s'ha d'entendre de manera integral, des de la salut mental fins a la física. Dins aquesta última, la salut muscular és una peça clau dins del puzle. I és que, és important per mantenir una bona postura, per prevenir lesions i, per descomptat, per reduir la pressió arterial, millorar la circulació sanguínia i reduir el risc de malalties cardíaques. Ens ho explica Sergio García Herrero, fisioterapeuta, Director de Formació Hyperice a Iberia i de TG Sport Clinic.

L’artrosi, depenent de la zona afectada, en graus més avançats, es converteix en una malaltia discapacitant, que impedeix al pacient una activitat quotidiana normal, el simple fet d’aixecar-se del seient i començar a caminar pot arribar a ser molt dolorós, baixar escales augmenta la intensitat del dolor i després d’un exercici moderat o un lleuger passeig es tradueix en inflamació en les articulacions que pateixen artrosi. Un dels últims avenços en el tractament del dolor articular és la medicina regenerativa. Ens ho explica el Dr. Humberto Loscertales, Director de Medicentre.

La microbiota fa referència al conjunt de bacteris que colonitzen el tracte gastrointestinal, que posseeixen diverses funcions entre les quals es troba la de barrera protectora de l'intestí front a patògens i reguladora de l'energia. La presència de la microbiota sabem que és beneficiosa per a la salut sempre que existeixi un equilibri en la seva composició. El desequilibri de la microbiota intestinal per pèrdua de microorganismes beneficiosos, es coneix com a disbiosis intestinal i recents estudis demostren que aquest desequilibri pot influir en l'aparició de certes malalties (sobrepès, obesitat, malalties inflamatòries, autoimmunes, problemes de malabsorció, entre altres). Estudis científics han demostrat que les persones obeses tenen una disminució de la diversitat microbiana, amb major presencia de bacteris que augmenten els gens responsables del metabolisme dels carbohidrats, una disminució de Bifidobacterium que son els responsable de la síntesis de vitamines i diferents cofactors del metabolisme, presencia de bacteris que intervenen en la regulació de la glucosa i teixit adipós i, finalment, un augment de diferents metabòlits estalviadors d’energia. Dos principals mecanismes pels quals la composició de la microbiota podria ser un factor causant de l'obesitat: El primer mecanisme afectaria la predisposició de l'hoste a aprofitar una major quantitat de calories dels aliments i, per tant, al desenvolupament d'obesitat i de major adipositat, el segon que fa referència a un procés d'inflamació sistèmica resistent a la insulina i que provoca malalties metabòliques associades a l'obesitat. Carles Aguilar entrevista a Elvira Garcia, Infermera de l’Associació d’Infermeria Familiar i Comunitària de Catalunya (AIFiCC).

Programa complet En Bones Mans, amb Carles Aguilar. L’Hospital de Sant Pau ha posat en marxa la primera Unitat Funcional de Patologia Pleural (UPP) multidisciplinària especialitzada a atendre pacients amb aquesta patologia, que afecta a més d’un milió i mig de persones cada any a Espanya i que es produeix per un excés de líquid que s’acumula a l’espai que envolta els pulmons. El seu objectiu és oferir una atenció transversal i d’excel·lència a aquests pacients millorant els circuits assistencials, el diagnòstic i els tractaments. Aquesta nova Unitat l’integren professionals dels diferents Serveis que intervenen en l’abordatge d’aquesta patologia: Pneumologia, Cirurgia Toràcica, Anestesiologia, Radiodiagnòstic, Anatomia Patològica, i els equips d’ Infermeria de les diferents àrees. La patologia pleural, i en particular, el vessament pleural (VP), és un problema clínic freqüent que cada any desenvolupen més d'un milió i mig de persones a Espanya i que pot ser causat per un ampli ventall de malalties: insuficiència cardíaca, cirrosi, pneumònia bacteriana, càncer -en el 75% dels casos- infeccions víriques i embòlies pulmonars, entre altres. Establir un diagnòstic precoç i acurat és fonamental, perquè d’això en depenen el tractament i el pronòstic dels pacients. Per aquesta raó, els experts recomanen fer l’abordatge d’aquesta patologia des d’unitats multidisciplinàries de patologia pleural. Carles Aguilar entrevista la Dra. Vicky Pajares, Pneumòloga i Coordinadora de la Unitat de Pneumologia Intervencionista del Hospital de Sant Pau.

La presbícia o vista cansada és un defecte refractiu que es deu a la pèrdua d'elasticitat del cristal·lí, la lent natural de l'ull que permet enfocar els objectes a diferents distàncies, cosa que es coneix com l'acomodació. Amb els anys el cristal·lí perd progressivament la seva elasticitat natural i es torna més rígid, per tant menys flexible. La pèrdua progressiva de la capacitat d'acomodació es manifesta generalment a partir dels 40 anys i evoluciona amb el pas del temps. Ens ho explica el Dr. Rafel Guayta, especialista en Medicina Preventiva i Salut Pública.

En el marc del Dia Mundial de les Malalties Minoritàries s’ha llençat la iniciativa “Diagnòstic d'Identitat” per donar veu als pacients amb malalties minoritàries i fer-los partícips a l'abordatge de les seves patologies. 3 milions de persones conviuen amb una malaltia rara a Espanya . Els qui les pateixen viuen un gran xoc emocional. Sovint se senten definits per la seva patologia, en lloc de per qui són realment. Diagnòstic d'Identitat reivindica les seves identitats úniques, igual que les seves veus, i la necessitat d'abordar de forma més efectiva les seves necessitats no cobertes: escurçar el temps de diagnòstic, fomentar l'educació i conscienciació entorn d'aquestes malalties, augmentar la recerca i facilitar l'accés equitatiu als tractaments. Parlem amb el Dr. Ignacio Blanco, Cap de Servei de Genètica del Hospital Germans Trias i Pujol de Badalona.

La Medicina Regenerativa inclou una sèrie de teràpies que busquen la regeneració dels teixits i òrgans. La Medicina Regenerativa és un camp ampli que inclou la investigació sobre l'autocuració, és a dir, en què el cos utilitza els seus sistemes propis, de vegades amb ajuda de materials biològics per recrear cèl·lules i reconstruir teixits i òrgans. A diferència de molts tractaments tradicionals, alguns d'alt cost, amb efectes secundaris, que no es dirigeixen a les causes sinó als símptomes, la teràpia cel·lular ha tingut respostes molt positives, especialment per al tractament de l'artrosi. Parlem amb el Dr. Humberto Loscertales, Director de Medicentre.

L'oli d'oliva verge extra, un aliat contra les malalties del cor. La ingesta diària d'oli d'oliva ens ajuda a protegir la salut cardiovascular gràcies a la seva composició en àcids grassos i pels seus components antioxidants, que ens protegeixen davant de l'arteriosclerosi i redueixen els nivells de colesterol LDL (dolent). Són múltiples les propietats saludables que ja fa temps que s'han associat als beneficis de l'oli d'oliva i, en concret, a la prevenció de l'arteriosclerosi i la disminució de la pressió arterial. Ens ho explica el Dr. José Abellán, Director de la Càtedra de Risc Cardiovascular de la Universitat Catòlica de Múrcia i President de la Societat Murciana d'Hipertensió Arterial i Risc Cardiovascular.

L’obesitat és un augment i distribució del teixit adipós (greix) que implica conseqüències metabòliques perjudicials per al cos, i aquesta afectació sobre la salut es produeix de forma independent a altres malalties i factors de risc coneguts. Quan parlem d’obesitat no és només qüestió de pes. Parlem d'una malaltia on hi ha creixement del teixit greixós en territoris perillosos, com pot ser al voltant del fetge, budells o al cor. Per tant, l’obesitat no és només que tenim greix, sinó sobretot on tenim aquest greix. Ens cal construir evidència sobre l’acompanyament al procés de pèrdua de pes, i per això és imprescindible crear uns fulls de ruta mínimament estructurats amb uns objectius concrets, especialment per a determinats grups de més risc. Protocolaritzar l'acompanyament té un impacte positiu per a totes les parts, en primer lloc pels pacients amb la seva qualitat de vida, també pels professionals que milloren el seu perfil competencial i finalment per a l'administració perquè pot prevenir part de les complicacions més complexes i cares. Carles Aguilar parla amb el Dr. Gabriel Cuatrecasas, Metge de família del CAP Sarrià i Coordinador del Grup d'Obesitat de la CAMFiC, Societat Catalana de Medicina Familiar i Comunitària.