El enfermero y nutricionista, Pedro Pérez, Frías, ha intervenido hoy en el programa Málaga en la Onda, donde ha explicado que debemos evitar carnes grasas y las salsas en exceso. Los dulces navideños y la repostería deben tomarse con moderación e incluir frutas y verduras de forma diaria además de hidratos de carbono, nutrientes que en ocasiones, suelen suprimirse de forma errónea", según no ha contado Pérez Frías. También es recomendable la ingesta de pescados.
Cómo cuidarnos ante los excesos navideños
La llegada de la Navidad supone para casi todos un aumento de peso. Desde el mes de noviembre muchos son los que comienzan a adquirir productos tales como turrones, mantecados o embutidos. Después de Reyes la mayoría inicia una dieta para perder los kilos de más.
