coach

Si te pasas todo el día viendo desgracias en TV, tu nivel de energía y estado de ánimo estarán muy bajos y así es más difícil afrontar los retos de la vida.

PASOS A SEGUIR:

Consume contenido que te aporte algo positivo.

Controla tu tiempo consumiendo TV

Elimina contenido negativo

HERRAMIENTA:

Sustituye tiempo de TV, por pasar más tiempo haciendo lo que te gusta

“El contenido negativo nos afecta en nuestro estado emocional, físico y mental, por lo tanto

consume contenido que te haga sentir bien”. Joaquín Valentí.

LIBRO RECOMENDADO:Dirige tu tiempo. Como conseguir tiempo para lo que quieras en solo 4 semanas. Autora: Mae López.

Marcos Núñez, Experto en superación personal, relaciones interpersonales y timidez reflexiona en Onda Cero sobre un año de Pandemia en el que hemos conseguido muchos logros pero vivimos una situación que se está alargando en el tiempo y está durando mucho más de lo que en un principio pensábamos. Todavía no sabemos lo que durará y tenemos que gestionarla en el día a día.

Escucha las claves para superarlo.