Coronavirus Cuidarse

En La Brújula hablamos con el astronauta Miguel López Alegría que da una serie de consejos para afrontar mejor la estancia en casa por el estado de alarma, que se ha prorrogado 15 días, desde su experiencia de haber estado 215 días solo en la estación espacial. Recomienda "tener una rutina habitual como vestirse todos los días", tener comunicaciones con otras personas, aumentar las expectativas profesionales y consumir información de forma inteligente. Cuenta su experiencia encerrado siete meses que resumen en "saber tener la mentalidad adecuada".

Con el confinamiento, los españoles hemos decidido vencer a la pereza y el aburrimiento haciendo ejercicio a través de vídeos y clases que circulan en las redes sociales. Pero, ¿cómo eran antes los programas de gimnasia en la televisión? Borja Terán nos recuerda cómo nos poníamos en forma en los años 80 y 90.