Podcast de Onda Cero Asturias para "padres novatos"
12/12/2022 12:43
Si durante el primer año de vida un bebé pasa de dormir entre 16 y 18 horas al día en sus primeros meses a unas 13-14 al final del primer año, a partir de entonces baja hasta las 10-14 horas según edad y lo dormilones que sean. Se concentra más el sueño por la noche y están más despiertos durante el día.
SALUD
02/12/2022 10:03
La melatonina es una hormona que interviene en el ciclo natural del sueño. Pero, ¿es un somnífero beneficioso? ¿Qué debes saber a cerca de sus efectos secundarios?
👉 Cada cuánto se puede tomar paracetamol: posibles efectos secundarios
📌 El nuevo efecto secundario del paracetamol, detectado en un nuevo estudio
💊 La lista de medicamentos que Sanidad prohibirá en dos semanas
SALUD
19/11/2022 19:42
Dormir es una necesidad fisiológica fundamental y no todas las posturas son igual de beneficiosas para la salud.
🛏 ¿Cada cuánto tiempo hay que cambiar y lavar las sábanas de la cama?
😴 Cuál es la mejor postura para dormir y evitar el dolor de espalda
EFECTOS DEL SUEÑO
12/11/2022 16:54
Científicos de la Universidad Federal de los Urales (Rusia) y de la Universidad de Tubinga (Alemania) han estudiado el efecto del sueño en la formación de la memoria del miedo a largo plazo.
🛏 El motivo por el que echarse la siesta de manera regular no es recomendable
😴 El tiempo que debe durar una siesta para que sea eficaz y reparadora
DESCANSO
30/10/2022 07:04
La vida útil de un colchón puede alcanzar los diez años. Sin embargo, su mantenimiento es fundamental para garantizar nuestro descanso. Conoce con qué frecuencia es recomendable girar o voltear tu colchón.
🛏 ¿Cada cuánto tiempo hay que cambiar y lavar las sábanas de la cama?
SALUD
20/10/2022 14:15
Un estudio publicado en la revista 'PLOS Medicine' explica cuántas horas hay que dormir diariamente para evitar enfermedades.
TRUCOS PARA DORMIR
03/10/2022 18:14
Conciliar el sueño puede suponer un gran problema en muchas ocasiones. Conoce aquí el truco empleado por el ejército estadounidense para quedarse dormido en tan solo dos minutos.
CONCILIACIÓN DEL SUEÑO
02/10/2022 20:20
CONCILIACIÓN DEL SUEÑO
02/10/2022 20:20
Es uno de los temas más recurrentes en las conversaciones, ¿dormir con o sin calcetines? Un grupo de expertos da la respuesta sobre qué es lo más indicado.
TRUCOS PARA DORMIR
14/09/2022 17:34
Dormir a algunos bebés puede ser un quebradero de cabeza para los padres. Sin embargo, la ciencia ha descubierto el truco para hacer se duerma en tan solo 10 minutos.
SALUD
27/08/2022 18:30
¿Sueles padecer dolor de espalda? En estos casos es fundamental que controles tu postura y que tengas en cuenta una serie de recomendaciones, especialmente a la hora de dormir.
😴 El motivo por el que echarse la siesta de manera regular no es recomendable
