CIENCIA Y SALUD
17/08/2022 12:04
El tiempo que debe durar una siesta para que sea eficaz y reparadora
Aunque los expertos recomiendan entre 10 y 20 minutos de siesta después de comer, otras duraciones de tiempo también tienen también sus ventajas
Dormir
CÓMO COMBATIR EL INSOMNIO
04/08/2022 15:04
Qué hacer cuándo no puedes dormir: 10 trucos para conciliar el sueño
Estos son los diez consejos más efectivos para combatir el insomnio y dormir toda la noche del tirón.
dormir la siesta
04/08/2022 05:34
La duración perfecta de una siesta para obtener todos sus beneficios
Un estudio ha reflejado el tiempo que debe durar la siesta para que sea una sana costumbre y no algo que juegue en nuestra contra
salud
27/07/2022 21:18
Un estudio señala los riesgos de abusar de las siestas
Un aumento de la frecuencia de la siesta coincide con un aumento de problemas de tensión, señalan los investigadores
SALUD
20/07/2022 18:38
Por qué me pica el cuerpo cuando me acuesto: estas son las posibles causas
Conoce aquí cuáles son las razones por las que te puede estar picando el cuerpo por las noches.
ola de calor
17/07/2022 18:57
¿Qué es el efecto isla de calor? El motivo por el que no duermes por la noche
Este efecto hace que el calor quede atrapado en las ciudades y que por la noche la temperatura sea más alta
OLA DE CALOR
16/07/2022 07:04
Por qué dormir desnudo no es una buena idea para evitar el calor por la noche
La ola de calor está provocando máximas de 30º por la noche en algunos puntos del país. Consulta varios trucos sencillos para dormir bien por la noche y por qué otros que aparentemente serían buena idea, en realidad no lo son tanto.
ola de calor
13/07/2022 05:04
ola de calor
13/07/2022 05:04
Más de 10 trucos para poder dormir con tanto calor durante esta segunda ola
Una serie de medidas te pueden ayudar a conciliar el sueño sin necesidad de encender el aire acondicionado
OLA DE CALOR
13/06/2022 12:16
Cómo dormir con calor: los siete consejos clave respaldados por varios expertos
Las altas temperaturas continúan, y varias comunidades se encuentran en alerta naranja. Comienza a prepararte para dormir con el calor de los próximos días.
EN BUENAS MANOS
21/03/2022 11:24
Claves para evitar el insomnio
El cambio de horario o la subida de temperaturas propias de esta época del año se suman al listado de causas que están provocando alteraciones en el sueño que conviene solucionar. Sobre todo, cuando el 35% de los españoles afirma que no duerme lo suficiente, según el estudio “Cigna 360 Well-BeingSurvey”.
