PODCAST
03/05/2024 06:54
La gran decepción 1x44: Dormir
¡Dormir es un placer! O es una decepción... si quieres comprobarlo no tienes más que escuchar el capítulo de esta semana, con Berni Barrachina, Marta Critikian y Diana de Lucas.
Dormir bien
En Onda Cero
17/04/2024 13:47
El cambio está en ti (17/04/2024)
Sección de Más de Uno Talavera, con Esther Martín.
dia mundial del sueño
15/03/2024 13:17
Federico Castillo asegura que dormir bien es una inversión a corto plazo y a futuro
Más de 4 millones de españoles padecen algún tipo de trastorno del sueño y sólo un 10% tienen diagnóstico
Calidad de sueño
08/03/2024 16:03
Cuando dormir mal se convierte en algo habitual
Un 83% de los jóvenes utiliza dispositivos electrónicos antes de irse a dormir, esto perjudica sus hábitos nocturnos y son un factor negativo a la hora de descansar correctamente. El porcentaje de personas que duerme mal o tiene algún síndrome asociado al sueño va en aumento en la sociedad y quienes lo padecen se acostumbran a una forma de vida que no debería ser la idónea.
PROGRAMA COMPLETO
18/01/2024 14:51
Más de Uno León 18/01/2024
Esta mañana ha estado con nosotros Mª Jesús Soto, directora de AndBank en León y de elinversorinquieto.es para ponernos al día de la actualidad económica y financiera.
Hemos tenido nuestro Taller Educativo con Marisa Urdiales, en esta ocasión hemos hablado del tema " Cómo evitar los gritos con nuestros hijos".
Ha estado con nosotros Raquel Leirós, profesora del Área de Fisioterapia de la Universidad de León para darnos una serie de pautas para dormir bien y tener una buena calidad de sueño.
Nos hemos acercado a la actualidad cinematográfica y de la cartelera leonesa en compañía de nuestro crítico Gonzalo González Láiz.
Hemos charlado también con Alex Raco, autor del libro "¿Qué se siente al morir?
Y como siempre el tramo final de nuestro tiempo de radio ha sido para el informativo local, Rosa Arce y Juan Francisco Diéguez nos ha contado las noticias de este jueves.
UNA DIETA EQUILIBRADA, PRÁCTICA DE EJERCICIO O DORMIR BIEN CONTRIBUYEN A UN ESTADO ÓPTIMO DE SALUD
16/01/2024 12:46
Claves para disfrutar de un 2024 más saludable
Es el momento de reflexionar sobre nuestra forma física y psicológica, por eso en Onda Cero les hablamos de algunos hábitos que contribuirán a un estado óptimo de salud.
PLACERES DE DOMINGO
14/07/2023 11:22
'Plan dominical con Cristina Teruel': Dormir es un placer
Domir es un placer y Cristina Teruel lo sabe muy bien. Tanto es así, que en esta primera entrega de plan dominical, trae un invitado de lujo: El Doctor Javier Albares, autor de La ciencia del buen dormir.
Salud
09/03/2023 12:41
Salud
09/03/2023 12:41
¿Cómo alargar la vida durmiendo bien?
Dormir bien es algo esencial. ¿Ustedes duermen bien? Si es así, enhorabuena porque si duermen bien pueden vivir hasta cinco años más que quienes no lo hacen. Les contamos cómo conseguirlo.
SALUD
10/02/2023 10:32
Las ocho buenas prácticas que debes hacer para dormir mejor, según los expertos
Forbes desvela ocho consejos respaldados por especialistas que te ayudarán a mejorar tu descanso este 2023
👉 Este es el tiempo máximo que debe durar tu siesta si no quieres dormir mal por las noches
EN BUENAS MANOS
24/01/2023 13:27
El descanso y su repercusión en la salud y el bienestar
El objetivo ha sido dar a conocer las principales causas del insomnio, entender los parámetros de normalidad del sueño fisiológico y su interrelación con los ritmos circadianos, y, sobre todo, incorporar herramientas que permitan la prevención y manejo del mal descanso nocturno.
