ejercicio físico

Tal y como recoge DKV, reincorporarse al trabajo puede tener efectos en nuestra salud física y emocional, como la falta de sueño, el cansancio generalizado, la irritabilidad, la falta de apetito o problemas de concentración, entre otros. Estos se pueden ver agraviados si se han abandonado la práctica deportiva o los buenos hábitos alimenticios, o se han alterado las horas de sueño y descanso, de manera que se haya propiciado un desajuste en el organismo.

En 'El Diferencial' hablamos de todo lo relacionado con el mundo del CrossFit, una técnica de entrenamiento, que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo. Entrevistamos a Álex Ghita, entrenador y youtuber, y nos explica qué preparación ofrece a sus seguidores en su canal de Youtube. Charlamos con Fernando Rubio, un joven que practica CrossFit desde hace cuatro años, pero profesionalmente, desde febrero de este año y nos da pautas para hacer unos entrenamientos correctos. Por último, comentamos esta disciplina con la responsable del Blog 'Crossfit WORKOFDAY', Natalia Rivera, quien afirma "los primeros días de entrenamiento tenía unas agujetas de muerte".