meditación

Entrar en MASQi, en Bañeres de Mariola, es como entrar en una dimensión donde las prisas, el estrés y la ansiedad no tienen cabida. Se trata de una masía del siglo XIX recuperada como hotel rural pero sobre todo como lugar donde aprender a vivir la vida de forma más saludable, plena, consciente y en calma. Enclavado en el corazón de la Sierra de Mariola, está diseñado para aportarnos las herramientas necesarias para cambiar de vida. Sus programas van desde vacaciones renovadoras, anti-stress para ejecutivos o para perder peso en tan solo 14 días. A través del yoga, la meditación, terapias bioenergéticas, masajes o el ayurveda nos ayudan a dar el cambio necesario para adquirir nuevos hábitos de estilo de vida mucho más saludables. En MASQi, cuidan hasta el más mínimo detalle; desde la ambientación de las habitaciones hasta la alimentación bio gourmet basada en verduras y pescados frescos. Este pequeño hotel con encanto regentado por su propietaria y alma del lugar, Sonia Ferre, ha sido galardonado recientemente con el prestigioso premio internacional Condé Nast Traveller 2020, al "Best Holistic Hideaway". Y aunque la mayor parte de sus huéspedes son personas que vienen de diversos puntos del planeta buscando mejorar su vida a través de sus programas, también podemos pasar tan solo un día o un fin de semana disfrutando del entorno, la gastronomía macrobiótica y sesiones orientadas a quienes tienen interés en iniciarse en el yoga o la meditación.

Gustavo Diex, físico y neurocientífico, nos trae una nueva forma de vivir la vida en la nueva sección de ‘Vivir de otra manera’. Nos habla de la importancia de la meditación a la hora de mitigar problemas y explica que no se trata de "poner la mente en blanco", algo imposible según Diex, sino de "relacionarse con lo que pasa en la mente". Además, nos revela qué beneficios consigue la meditación en términos científicos y nos explica qué es el 'mindfulness'.