psicología
23/03/2025 20:56
En una vida llena de ritmos frenéticos, conciliar el sueño suele ser uno de los principales retos de la sociedad actual
👉 Ocho hábitos nocturnos que hacen las personas que son mucho más felices que el resto
Magazine presentado por Chema García y Susana Valdés
17/03/2025 07:14
HOY EN MÁS DE UNO SEVILLA, celebramos el día mundial del sueño. ¿Duerme usted bien, mal, regular? ¿Postura favorita? ¿Cucharita o almohada entre las piernas? ¿Es de soñar?
DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO
14/03/2025 13:00
El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, junto a la alimentación y el ejercicio físico, es la base sobre la que se sientan las emociones y la capacidad de razonar de los niños.
Día Mundial del Sueño
13/03/2025 13:33
Todos los terceros viernes del mes de marzo, el anterior al equinoccio de primavera, se celebra el Día Mundial del Sueño desde 2008. Este año cae en el 14 de marzo y lo hace con el lema “Haz de la salud del sueño una prioridad”. Y es que dormir bien es más que importante, es una necesidad para que nuestro organismo funcione correctamente, sobre todo, teniendo en cuenta que cada vez se producen más trastornos del sueño.
Salud
12/03/2025 12:54
Para mantener una buena higiene del sueño es importante priorizar hábitos de sueño saludables, como dormir entre 7 y 9 horas diarias, mantener un horario regular y crear un ambiente propicio para el descanso.
Puede suponer un peligro
03/03/2025 16:58
La conciencia sobre la necesidad de un buen descanso está ganando cada vez más peso entre la sociedad y se están popularizando numerosas técnicas para poder lograrlo.
apnea del sueño
24/02/2025 13:15
La Unidad del Ronquido del Hospital Quirónsalud Infanta Luisa de Sevilla advierte de que un 25% de la población de Andalucía podría sufrir apnea obstructiva del sueño (AOS), si bien hay un gran número de personas que la padecen y lo desconocen. La prevalencia en hombres es del 4-6% y en mujeres sería de un 2-4% de la población andaluza.
TRUCOS PARA DORMIR
19/02/2025 19:08
TRUCOS PARA DORMIR
19/02/2025 19:08
Diversos estudios científicos han explicado por qué ver o escuchar ASMR es tan positivo antes de dormir. Tiene efectos positivos que ayudan a la relajación del sistema nervioso y del cerebro.
CRIANZA
12/02/2025 13:20
Psicólogas y educadoras coinciden: la falta de horas de sueño en la etapa 0-6 años puede afectar no solo al aprendizaje sino causar obesidad y debilitar su sistema inmunológico
HORAS DE SUEÑO
10/02/2025 09:54
El embarazo, las hormonas o la menopausia son algunos de los factores que explican por qué a las mujeres les cuesta más conciliar el sueño y dormir mejor que los hombres.
