sueño

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EN BUENAS MANOS

27/10/2021 13:01

Demorar la hora de acostarse tiene efectos negativos sobre la consolidación de la memoria

Dormir bien facilita, por un lado, la adquisición de nuevas memorias al día siguiente y, por otro, que las memorias recién adquiridas perduren y puedan integrarse en un cuerpo de conocimiento más amplio. Por el contrario, dormir poco o tener un sueño muy fragmentado, no sólo dificulta la adquisición de nueva información, sino que también favorece la formación de falsas memorias.

EN BONES MANS, AMB CARLES AGUILAR

03/10/2021 11:19

Segons les últimes xifres, prop de mil milions de persones d'entre 30 i 69 anys a tot el món pateixen apnea obstructiva de la son severa

S'estima que la prevalença de l'apnea del son ha augmentat un 45% en els últims deu anys a causa de factors com la obesitat, el sedentarisme i el tabaquisme.

EN BUENAS MANOS

13/09/2021 10:03

Beneficios de la luz solar en nuestro organismo

Tal y como recoge Quirónsalud, el Dr. Eduard Estivill, director de la Unidad del Sueño del Hospital Quirónsalud del Vallès destaca que estos estudios demuestran el papel de la luz natural a la hora de favorecer un buen descanso durante la noche, al mismo tiempo que destacan el impacto negativo que tiene la falta de luz diurna sobre la salud. Estivill, que es un referente internacional a la hora de tratar los trastornos de suelo en niños y adultos, sugiere que necesitamos mucha luz durante el día y oscuridad durante la noche para garantizar la calidad del sueño.

VERANO EN ESPAÑA

08/07/2021 10:10

Los sencillos consejos del doctor Estivill para dormir bien durante la ola de calor

Con la llegada de la primera ola de calor del verano a nuestro país aumentan los problemas para dormir durante las noches más calurosas. El doctor Estivill, especialista en Medicina del Sueño, da las claves para poder descansar adecuadamente a pesar de las altas temperaturas.

Podcast espacio del Hospital Mancha Centro

25/06/2021 18:50

La Salud es lo Que Importa 23/06/2021

"Trastornos del Sueño" con la Dra Ana González Manero, servicio de neurología del Hospital Mancha Centro

EN BUENAS MANOS

24/06/2021 10:17

Las alteraciones hormonales afectan a la calidad del sueño

En la fisiopatología del insomnio existe un estado de hiperactivación psicofisiológica en el que se ve implicada la actividad cerebral, vegetativa y el sistema endocrino

EL DR. EDUARD ESTIVILL EN MÁS DE UNO VALENCIA

15/06/2021 13:57

“El calor nos impide descender al sueño profundo”

Las altas temperaturas del verano nos provocan problemas de sueño y más ansiedad, ya queel cuerpo necesita para dormir bien una temperatura externa de 21 grados. El Dr. Eduard Estivill, especialista europeo en medicina del sueño, nos ha dado recomendaciones para lograr dormir con calor. Escúchalo!

PODCAST DE ONDA CERO ASTURIAS PARA "PADRES NOVATOS"

26/04/2021 09:57

PODCAST DE ONDA CERO ASTURIAS PARA "PADRES NOVATOS"

26/04/2021 09:57

01x09: Consejos para dormir a un bebé

La semana pasada hablamos de los ciclos de sueño de un bebé y en esta ocasión repasamos algunos de los principales errores que cometemos los padres. Tenemos que hacer que se sientan seguros y será más fácil que aprendan a dormirse solos si no recurrimos demasiado a los brazos.

Actualidad de Álava 21/04/2021

21/04/2021 13:49

Más de uno ÁLava 21/04/2021 con Susana Marqués.

La Unidad del sueño del HUA analizará la calidad del sueño de 200 ciudadanos para ofrecerles recomendaciones individualizadas de mejora. El proyecto, llamado Vitoria Sleep Smart City, cuenta para su desarrollo con la primera beca de investigación que promueven la Sociedad Española del Sueño y la firma sueca IKEA.

PODCAST DE ONDA CERO ASTURIAS PARA "PADRES NOVATOS"

19/04/2021 10:19

01x08: Dormir

Comer, dormir y cagar son los principales "trabajos" que tiene un bebé. Tras centrarnos en las dos primeras hoy hablamos de la tercera pata. En su primer año de vida un bebé pasa de dormir entre 16 y 18 horas al día en sus primeros meses de vida a unas 13-14 al final del primer año. Lo ideal sería que aprendiesen a dormirse solos.