sueño

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CANARIAS | SOCIEDAD

30/10/2023 14:48

¿Sientes más cansancio tras el cambio de hora? Los expertos en sueño opinan sobre los efectos reales del horario de invierno

⏰ El cambio de hora se estableció en torno a la Primera Guerra Mundial, cuando países como Estados Unidos, Alemania o Gran Bretaña introdujeron el horario de verano para esperar una hora más a encender la luz y así conservar energía

⏳ En España, el primer cambio de hora se aplicó en 1940, casi en los inicios del franquismo

⌚ La Sociedad Española del Sueño considera que estos cambios ya no tienen sentido y que crean efectos notables en la salud

CON CAROLINA MARTÍN

24/10/2023 13:54

Más de uno Ceuta 24/10/23

Programa completo de Más de uno Ceuta del martes 24 de octubre de 2023, con Carolina Martín

SALUD

21/09/2023 19:51

Qué es la melatonina, para qué sirve y su relación con el sueño

La melatonina es una hormona que produce el cuerpo pero también se puede consumir como suplemento

👉 Los posibles riesgos y efectos secundarios de tomar melatonina para dormir

Chispa nocturna

18/09/2023 16:45

¿Padeces Nocturia?

Si últimamente te despiertas con ganas de ir al baño en mitad de un reparador sueño que sepas que sufres de nocturia.

Chispa nocturna

18/09/2023 16:45

¿Padeces Nocturia?

Si últimamente te despiertas con ganas de ir al baño en mitad de un reparador sueño que sepas que sufres de nocturia.

Sueño

15/09/2023 13:23

La SES concluye en Toledo que el insomnio crónico podría afectar a 5,4 millones de españoles

El insomnio crónico ha pasado de afectar al 6,4% de la población a hacerlo sobre el 14% de los españoles en los últimos 20 años. Es la principal conclusión del estudio liderado por miembros de la Sociedad Española del Sueño (SES) presentado en Toledo, que indica que en 2023 esta afección del sueño se ha más que duplicado desde que se realizara el último estudio sobre el tema en el año 1999.

Vuelta al cole

05/09/2023 10:31

Recuperar las rutinas del sueño, alimentación, ejercicio y uso de pantallas, clave en el comienzo de curso

Septiembre es el mes de la vuelta al trabajo, de comenzar el curso escolar, la universidad y la guardería. Pero la vuelta al día a día, a la normalidad, cuesta. Les damos algunos consejos para que esa vuelta no cueste tanto.

EN BUENAS MANOS

30/08/2023 10:30

EN BUENAS MANOS

30/08/2023 10:30

Buenas costumbres de sueño en niños tras las vacaciones

Tal y como recoge Quirónsalud, Pastor insiste en que «es importante que vayamos introduciendo pequeños cambios de forma gradual en los horarios para establecer de nuevo las rutinas de sueño en los niños»

SALUD

29/08/2023 10:39

Qué es la nocturia: causas, síntomas y como evitarla

Muchos adultos tienen este problema que afecta al sueño y a la calidad de vida. Descubre cuáles son las causas y el origen de esta patología y cómo atajarla.

Ola de calor

18/08/2023 14:35

Cómo conciliar el sueño en las noches tropicales

Con una previsión de temperaturas máximas diurnas de 41 grados y mínimas nocturnas que no bajarán de los 20 grados, estamos ante la cuarta ola de calor de este verano y se prevé que sea también la más larga. Circunstancia que impide que se pueda dormir y descansar por las noches con todas las consecuencias que implica.