CIENCIA
09/02/2023 09:26
Echarse la siesta es un acto que comporta múltiples beneficios para la salud. La duración, el lugar y el momento; son factores a tener en cuenta para sacarle más provecho al sueño diurno.
Salud
02/02/2023 14:58
Una doctora ha desarrollado un nuevo método que puede ser útil si tienes problemas para conciliar el sueño.
SALUD
31/01/2023 10:08
Algunas personas despiertan siempre a la misma hora, a pesar de que aún sea temprano. Iván Eguzquiza Solís, Psicólogo Conductual especialista en sueño, explica el motivo.
👉 Por qué tengo sueño todo el día: causas, posibles signos de alerta y cómo identificarlo
📌 ¿Por qué no puedo dormir si estoy cansado? Este es el motivo, según los expertos
👉 Qué es la hipersomnia: factores de riesgo de tener mucho sueño durante el día
PROYECTO 'DREAMLAND'
27/01/2023 13:34
El proyecto se realizó durante ochos meses y demostró resultados satisfactorios.
ENTREVISTA EN 'JULIA EN LA ONDA'
02/01/2023 16:01
El doctor Javier Puertas explica en 'Julia en la onda' por qué los españoles hemos perdido dos horas de sueño diarias durante el último siglo.
HIPERSOMNIA
23/12/2022 10:36
La excesiva somnolencia diurna tiene un impacto negativo sobre la calidad de vida del sujeto que la padece e implicaciones sociales importantes. Además, es la manifestación principal de muchos trastornos del sueño.
👉 ¿Por qué no puedo dormir si estoy cansado? Este es el motivo, según los expertos
📌 Los posibles riesgos y efectos secundarios de tomar melatonina para dormir
💤 Esta es la mejor postura para dormir según los expertos del sueño
Podcast de Onda Cero Asturias para "padres novatos"
12/12/2022 12:43
Si durante el primer año de vida un bebé pasa de dormir entre 16 y 18 horas al día en sus primeros meses a unas 13-14 al final del primer año, a partir de entonces baja hasta las 10-14 horas según edad y lo dormilones que sean. Se concentra más el sueño por la noche y están más despiertos durante el día.
EN BUENAS MANOS
07/12/2022 12:43
EN BUENAS MANOS
07/12/2022 12:43
Desde la Clínica del Sueño Dr. Estivill del Hospital Universitari General de Catalunya indican que el jet lag es algo temporal y existen diversas medidas que pueden contribuir a minimizar o prevenir sus efectos.
PROBLEMAS DE SUEÑO
04/12/2022 14:01
El sueño afecta a nuestra salud física y mental. Por eso, dormir bien es fundamental para nuestro bienestar.
😊 Un estudio de Harvard desvela la verdadera clave de la felicidad
🛏 Esta es la mejor postura para dormir según los expertos del sueño
CIENCIA
22/11/2022 14:31
Un estudio sueco revela la importancia del peso que tienen que tener las mantas o edredones cuando hace frío según hormonas como la melatonina y la oxitocina.
