El podcast Serenarte vuelve con un episodio dedicado a la importancia de la autocompasión, un concepto clave en el bienestar emocional que nos invita a tratarnos con amabilidad y comprensión en lugar de ser nuestros peores jueces.
En esta entrega, los oyentes podrán sumergirse en una meditación guiada diseñada para ayudar a liberar la autocrítica y fomentar una relación más sana con una misma. La práctica de la autocompasión ha demostrado ser fundamental para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la salud mental en general.
En un mundo donde el ritmo frenético y la autoexigencia marcan el día a día, Serenarte propone un momento de pausa y reflexión.
A través de esta meditación, el podcast ofrece herramientas para aprender a hablarse con más ternura, aceptar los errores con serenidad y encontrar el equilibrio emocional.
