sonrisa

En muchas ocasiones nos agobiamos y nos preocupamos por detalles sin relevancia. Jose Miguel Alonso Vélez, nuestro “buenrollista” de cabecera, nos explica porque debemos aprender a relativizar en nuestro día a día y todos los beneficios que esto puede tener. Aprendemos, por ejemplo, que es el método 10-10-10 que nos ayudará a vivir más tranquilos y en calma

A lo largo de nuestra vida nos pasamos horas andando. Por ello, nuestro “buenrollista” de cabecera, Jose Miguel Alonso nos explica como hacerlo de manera que generemos positivismo tanto en nosotros mismos como en los demás. Al practicar un lenguaje gestual positivo mientras caminamos, transmitimos energía positiva y contagiamos buen rollo a los demás… hoy aprendemos cómo hacerlo, ¡paso a paso!

La asertividad es una habilidad social que nos permite comunicarnos con las otras personas con más opciones de éxito. Jose Miguel Alonso Vélez, nuestro buenrollista de cabecera, nos cuenta si podemos aprender a ser asertivos, que beneficios tiene y cómo podemos aplicar esta asertividad hasta convertirla en un hábito